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De simples changements peuvent avoir un effet important
Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, nombreux sont les facteurs qui entrent en jeu lorsqu’on vit avec le diabète et de simples changements à votre routine quotidienne peuvent faciliter la prise en charge de votre diabète. Il est très facile de se convaincre de laisser tomber l’exercice, les aliments sains ou les nombreux tests que vous devriez faire. Mais chaque pas en avant que vous faites, aussi petit soit-il, vous permet d’avancer.
Vous pouvez tout de même profiter des choses que vous aimez, mais de manière différente :
- Burger sans pain : remplacez les deux tranches de pain de votre burger par de la laitue croquante.
- Divancice : faites des exercices simples en écoutant la télévision.
- Pause-café : allez dehors une ou deux fois par semaine.
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Utilisés ensemble, les tests sont plus pertinents*.
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